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    Peso posible

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    Peso razonable que puede alcanzar una persona que necesita adelgazar.

    Existe una diferencia entre el peso ideal -el indicado por las tablas o el que se tuvo durante la juventud temprana- y el peso posible. El peso posible es el peso razonable que puede alcanzar una persona que necesita adelgazar, un peso en el que pueda mantenerse en el tiempo sin exigir demasiados sacrificios. peso posible.

    Para determinar este valor, en los mayores de 20 años, al peso ideal se le agrega:

    • 1 kilo por cada década de vida a partir de los 20 años.
    • 1 kilo por cada 10 kilos de sobrepeso que haya tenido.

    Veamos el caso de una mujer de 50 años, de 1,60 m de altura y de estructura mediana, que comenzó a engordar a los 30 y llegó a pesar 80 kilos. Su peso posible debe calcularse de esta manera:

    Peso ideal 56 kilos
    30 años después de los 20 3 kilos
    24 kilos de sobrepeso 2.4 kilos
    20 años de sobrepeso 2 kilos
    Peso posible 63.4 kilos

    Alcanzar el peso posible es uno de los objetivos del tratamiento.

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