Etiqueta: sueño
¿Problemas para dormir? Estrategias para disfrutar de un descanso reparador
Aunque las estadísticas son variables, se calcula que entre 7 y 8 de cada 10 argentinos padecen algún trastorno del sueño. La mala calidad...
Conocé las razones por las que dormir mal engorda
Además de la alimentación y el movimiento, nuestros hábitos de sueño afectan en forma directa sobre el peso corporal. Te contamos por qué
Los adultos...
¿Por qué dormimos menos?
La melatonina es una hormona que influye
en distintos procesos orgánicos:
A nivel
mental puede interferir en los estados de ánimo. En lugares donde los inviernos son...