Etiqueta: higiene del sueño
Sueño saludable: ¿cuánto tardás en dormirte?
La latencia del sueño —el tiempo que pasa desde que nos acostamos hasta que nos dormimos— es un indicador clave de descanso. Especialistas coinciden...
¿Problemas para dormir? Estrategias para disfrutar de un descanso reparador
Aunque las estadísticas son variables, se calcula que entre 7 y 8 de cada 10 argentinos padecen algún trastorno del sueño. La mala calidad...
20 consejos para superar el insomnio y dormir mejor
Si tenés dificultades para conciliar el sueño o dormís en forma intermitente, estas estrategias pueden ayudarte a resolver el problema
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