Etiqueta: descanso
¿Problemas para dormir? Estrategias para disfrutar de un descanso reparador
Aunque las estadísticas son variables, se calcula que entre 7 y 8 de cada 10 argentinos padecen algún trastorno del sueño. La mala calidad...
¿Cuántas horas necesita dormir una persona según su edad?
Si tuviste una mala noche difícilmente tengas un buen día, ya que la falta de sueño afecta tanto al estado de ánimo como a...
¿Por qué dormimos menos?
La melatonina es una hormona que influye
en distintos procesos orgánicos:
A nivel
mental puede interferir en los estados de ánimo. En lugares donde los inviernos son...