Etiqueta: insomnio
Sueño saludable: ¿cuánto tardás en dormirte?
La latencia del sueño —el tiempo que pasa desde que nos acostamos hasta que nos dormimos— es un indicador clave de descanso. Especialistas coinciden...
Dormir vs. Descansar: ¿Por qué 7 horas no siempre son suficientes?
El Dr. Cormillot analiza la calidad del sueño en Argentina, donde 4 de cada 10 personas duermen mal, y explica cómo afecta el "modo...
Ortosomnia: cuando obsesionarse con “dormir bien” termina quitando el sueño
El uso constante de relojes inteligentes y pulseras que miden el descanso dio lugar a un nuevo fenómeno: la ortosomnia, una preocupación excesiva por...
¡Fuera pantallas a la hora de dormir!: por qué la luz...
Si te cuesta conciliar el sueño nocturno y sos de los que chatean o miran series en la cama hasta última hora, esta puede...
¿Problemas para dormir? Estrategias para disfrutar de un descanso reparador
Aunque las estadísticas son variables, se calcula que entre 7 y 8 de cada 10 argentinos padecen algún trastorno del sueño. La mala calidad...
Señales y causas del insomnio
Son varias las razones que pueden hacer que durante la noche no logremos las 7 u 8 horas que nuestro cuerpo y nuestra mente...
20 consejos para superar el insomnio y dormir mejor
Si tenés dificultades para conciliar el sueño o dormís en forma intermitente, estas estrategias pueden ayudarte a resolver el problema
El insomnio es un trastorno...