Etiqueta: sueño
“Shift sulking”: cuando el mal humor antes de trabajar es una...
Empezar la jornada irritado, sin energía o con desgano no siempre es falta de actitud. Especialistas advierten que el llamado “mal humor de turno”...
Dormir vs. Descansar: ¿Por qué 7 horas no siempre son suficientes?
El Dr. Cormillot analiza la calidad del sueño en Argentina, donde 4 de cada 10 personas duermen mal, y explica cómo afecta el "modo...
Síndrome postvacacional: cómo retomar la rutina sin que cueste de más
El regreso al trabajo o al estudio después de las vacaciones puede generar malestar físico y emocional. Entender que se trata de una etapa...
Ortosomnia: cuando obsesionarse con “dormir bien” termina quitando el sueño
El uso constante de relojes inteligentes y pulseras que miden el descanso dio lugar a un nuevo fenómeno: la ortosomnia, una preocupación excesiva por...
¿Problemas para dormir? Estrategias para disfrutar de un descanso reparador
Aunque las estadísticas son variables, se calcula que entre 7 y 8 de cada 10 argentinos padecen algún trastorno del sueño. La mala calidad...
Conocé las razones por las que dormir mal engorda
Además de la alimentación y el movimiento, nuestros hábitos de sueño afectan en forma directa sobre el peso corporal. Te contamos por qué
Los adultos...
¿Por qué dormimos menos?
La melatonina es una hormona que influye
en distintos procesos orgánicos:
A nivel
mental puede interferir en los estados de ánimo. En lugares donde los inviernos son...