Disfrutar frente al mar, el río o una pileta no tiene que ser sinónimo de descontrol. Con este listado podrás organizar tu salida y tomar decisiones inteligentes
Durante las vacaciones solemos bajar el ritmo del año, por lo que puede ser un período ideal para probar nuevas formas de relacionarnos con la comida.
Si habitualmente comés con apuro, por ejemplo, tal vez ahora puedas tomarte un buen rato para hacerlo.
Si solés elegir la comida según la cantidad, ¿por qué no hacer foco ahora en la calidad?
Si tendés a comer sin saborear, quizás sea el momento de centrarte en el gusto de los alimentos y encontrar un placer diferente enlenteciendo el acto de comer.
Por otra parte, pasar el día al aire libre muchas veces representa un verdadero desafío. Sin embargo, disfrutar del verano y el descanso no tiene que ser sinónimo de aumentar de peso.
Una vez más, la planificación será tu aliada si te anticipás preparando algunas de las siguientes opciones para comer sin temor a subir de peso.
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