Gonzalo Reigada
Vínculos intergeneracionales: un antídoto natural contra la soledad y el estrés
La ciencia confirma que relacionarse con personas de distintas edades no solo enriquece la experiencia social: también mejora el ánimo, fortalece la memoria y...
“Shift sulking”: cuando el mal humor antes de trabajar es una señal del cuerpo
Empezar la jornada irritado, sin energía o con desgano no siempre es falta de actitud. Especialistas advierten que el llamado “mal humor de turno”...
¿Congelar la carne afecta su sabor?
Congelar la carne no cambia su sabor ni su valor nutricional si el proceso se realiza de forma correcta. Especialistas explican que la clave...
Calcio sí, pero con vitamina D: la clave para fortalecer los huesos
Consumir calcio es fundamental para la salud ósea, pero los especialistas advierten que, sin niveles adecuados de vitamina D, el organismo no logra absorberlo...
Mareos al levantarse: por qué ocurren y cómo prevenirlos
Sentir inestabilidad o visión borrosa al ponerse de pie rápidamente es más frecuente de lo que parece. La causa suele ser una baja transitoria...
¿Por qué bostezamos cuando alguien más bosteza?
El bostezo contagioso no es casual ni señal automática de aburrimiento. La ciencia explica que se trata de un reflejo social vinculado a la...
Sueño saludable: ¿cuánto tardás en dormirte?
La latencia del sueño —el tiempo que pasa desde que nos acostamos hasta que nos dormimos— es un indicador clave de descanso. Especialistas coinciden...
Inicio de clases: docentes entre la vocación y el agotamiento
En el comienzo del ciclo lectivo, maestros de Buenos Aires y la Provincia de Buenos Aires advierten que el rol en el aula cambió...
Amistades que desgastan: señales para detectar un vínculo tóxico y cómo tomar distancia sin...
No todas las amistades suman bienestar. Cuando un vínculo genera tensión constante, culpa o agotamiento emocional, puede convertirse en una relación dañina. Especialistas explican...
Por qué nos cuesta escuchar opiniones contrarias (y cómo entrenar el cerebro para lograrlo)
El desacuerdo no es solo una cuestión de carácter: la neurociencia muestra que cuando alguien piensa distinto, el cerebro activa circuitos de alerta similares...