¿Por qué la gente deja de hacer ejercicio?
Solo el 44,9% de los adultos cumple con el mínimo recomendado por la OMS (150 minutos semanales moderados o 75 intensos), lo que implica...
¿Hacés ejercicio?: 10 beneficios de la actividad física regular
En el Día Mundial de la Actividad Física y el Deporte te contamos por qué llevar una vida más activa es una excelente decisión
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Los “Tinder del deporte”: encontrar con quién jugar al tenis, pádel o fútbol con...
Cada vez es más sencillo salir a la cancha aún sin amigos fijos: nuevas apps bautizadas como “Tinder del deporte” permiten juntar jugadores amateurs...
Tu cuerpo sigue quemando calorías incluso cuando dejás de moverte
Un estudio reciente comprobó que el cuerpo mantiene un gasto energético elevado incluso después del ejercicio
Un nuevo estudio científico publicado en la prestigiosa revista...
Tres ejercicios simples y efectivos para quemar grasas
Caminar, bailar y andar en bicicleta son tres buenas opciones para estar estar en forma y controlar nuestro peso
Aunque estas actividades pueden ser...
FUCALCO®: el fútbol inclusivo para que disfruten todos
De qué se trata este deporte adaptado que nació para los adultos mayores en Inglaterra y Fundación ALCO® ajustó, de la mano del doctor...
Yoga, una técnica milenaria que mejora la salud y ayuda a recuperar la calma
Hoy, 21 de junio, se celebra el Día Mundial de esta disciplina que resulta muy efectiva para atravesar la pandemia. Aquí aprovechamos para...
Yoga: El Saludo al Sol paso a paso para hacer en casa
Conozca la secuencia básica de yoga que ayuda a entrar en calor, elongar y equilibrar el cuerpo o prepararse para realizar posturas más complejas....
Los 5 minutos de oro que pueden cambiar tu vida
Durante el día hay 1.440 minutos. Dedicar solo 5 de ellos a los ejercicios que siguen, haciendo muy pocas repeticiones para comenzar, es una...
Ejercicios en pareja para ganarle al aburrimiento y mantenerse en forma
¿Quiere empezar alguna rutina pero no tiene ganas de hacerlo solo? ¿Necesita compañía para no bajar los brazos? Aquí encontrará la solución con un...