Gym en casa: la rutina de 15 minutos de Sergio Verón para mantener firmes...

Las restricciones de circulación impuestas por la segunda ola de covid nos llevan a pasar más tiempo en el hogar. Sólo...

Tres ejercicios simples y efectivos para quemar grasas

Caminar, bailar y andar en bicicleta son tres buenas opciones para estar estar en forma y controlar nuestro peso 

Descubra las ventajas de tener una bicicleta fija en su casa

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La caminata es el ejercicio aeróbico más simple y seguro. ¡Además es gratis! Si todavía no la adoptaste como actividad frecuente,...

El plan de Sergio Verón para pasar de la caminata al trote en 8...

Trotar es el próximo objetivo para quienes ya manejan la caminata enérgica. Aquí Sergio Verón nos da algunos consejos y un plan de ocho...

Los ejercicios de Sergio Verón para mantenerte activo ejercitando en casa

Reunimos cuatro videos que Sergio hizo en su hogar con movimientos muy simples para elongar, fortalecer distintos grupos musculares y mantener...

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El que no quiere moverse siempre encuentra excusa. Pero quienes quieren hacerlo, muchas veces creen que es más complicado de lo...

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Ejercitarse durante 150 minutos a la semana es lo mínimo recomendado por las guías médicas y la OMS para prevenir enfermedades....