Tres ejercicios simples y efectivos para quemar grasas

Caminar, bailar y andar en bicicleta son tres buenas opciones para estar estar en forma y controlar nuestro peso 

Qué debe incluir la evaluación médica de quienes quieren comenzar a hacer deporte

Para evaluar la aptitud física deportiva es necesario realizar un chequeo médico cardiológico completo para detectar enfermedades que pudieran empeorar con...

Descubra las ventajas de tener una bicicleta fija en su casa

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Hacer ejercicio en pequeñas dosis también es beneficioso

Ejercitarse durante 150 minutos a la semana es lo mínimo recomendado por las guías médicas y la OMS para prevenir enfermedades....

Los 5 minutos de oro que pueden cambiar tu vida

Durante el día hay 1.440 minutos. Dedicar solo 5 de ellos a los ejercicios que siguen, haciendo muy pocas repeticiones para...

9 tips para comenzar a hacer ejercicio y mejorar tu estado

El que no quiere moverse siempre encuentra excusa. Pero quienes quieren hacerlo, muchas veces creen que es más complicado de lo...
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Qué es el Chi Kung y cuáles son sus beneficios para la salud

Esta disciplina milenaria de origen chino busca el equilibrio energético de la persona trabajando sobre la mente, la respiración y el movimiento. Ayuda a...

Cómo entrenar y mejorar su salud si tiene diabetes

El ejercicio y la alimentación son los dos pilares del tratamiento que usted puede manejar (el tercero, si es que se...