Hacer ejercicio en pequeñas dosis también es beneficioso

Ejercitarse durante 150 minutos a la semana es lo mínimo recomendado por las guías médicas y la OMS para prevenir enfermedades. Si te parece...

Sergio Verón nos da 3 claves para un entrenamiento muscular exitoso

El licenciado en eduación física nos dice cómo entrenar la resistencia con recomendaciones fáciles de poner en marcha Cuando un músculo se pone en...

Sergio Verón da 5 consejos para empezar a moverse hoy y defiende la opción...

El conocido comunicador de actividad física afirma que hacer ejercicio no tiene porqué ser sinónimo de un esfuerzo desmesurado. Esta comprobado que el deporte hace...

Bailar tango: mantené tu juventud al ritmo del 2×4

La danza tiene múltiples beneficios para la salud física y emocional; y el tango no es la excepción. En su Día Nacional te contamos...

El plan de Sergio Verón para pasar de la caminata al trote en 8...

Trotar es el próximo objetivo para quienes ya manejan la caminata enérgica. Aquí Sergio Verón nos da algunos consejos y un plan de ocho semanas para sumarnos...

Las asanas del Yoga y sus orígenes

Las asanas son las posiciones básicas del Yoga que se mantienen durante un cierto período de tiempo con el propósito de beneficiar órganos,...

Descubren una relación entre los probióticos y la actividad deportiva

El Diario Perfil publicó “¿Comienza la era de los «probióticos deportivos»?”, una nota muy interesante que explica un trabajo científico publicado en la revista Nature....
runner, cuidado rodillas, rodilla corredor

Rodilla de corredor: causas y tratamiento

Rodilla de corredor. Síntomas y prevención. Tratamiento. Alivio del dolor.

Qué es el Chi Kung y cuáles son sus beneficios para la salud

Esta disciplina milenaria de origen chino busca el equilibrio energético de la persona trabajando sobre la mente, la respiración y el movimiento. Ayuda a controlar el estrés...

Qué es el Yoga y cuál es su origen

Se trata de una disciplina originaria de la India que se puede practicar a cualquier edad y permite obtener bienestar físico, mental y espiritual....