Etiqueta: actividad física
Tres ejercicios simples y efectivos para quemar grasas
Caminar, bailar y andar en bicicleta son tres buenas opciones para estar estar en forma y controlar nuestro peso
Aunque estas actividades pueden ser...
Conocé todos los beneficios de hacer actividad física
Si todavía no te decidiste a poner tu cuerpo en movimiento o solo lo hacés de vez en cuando y no podés darle regularidad...
El plan de Sergio Verón para pasar de la caminata al...
Trotar es el próximo objetivo para quienes ya manejan la caminata enérgica. Aquí Sergio Verón nos da algunos consejos y un plan de ocho semanas para sumarnos...
Caminar, trotar y correr mejoran tu vida. Te contamos cómo y...
Si todavía no lo hiciste, podés sumarte a quienes disfrutan manteniéndose activos en parques y plazas. Cuáles son los cambios beneficiosos que ocurren en...
9 tips para comenzar a hacer ejercicio y mejorar tu estado
El que no quiere moverse siempre encuentra excusa. Pero quienes quieren hacerlo, muchas veces creen que es más complicado de lo que realmente es....
Hacer ejercicio en pequeñas dosis también es beneficioso
Ejercitarse durante 150 minutos a la semana es lo mínimo recomendado por las guías médicas y la OMS para prevenir enfermedades. Si te parece...
Cómo entrenar y mejorar su salud si tiene diabetes
El ejercicio y la alimentación son los dos pilares del tratamiento que usted puede manejar (el tercero, si es que se tiene que aplicar...
Descubra las ventajas de tener una bicicleta fija en su casa
Si usted desea hacer un trabajo aeróbico sin salir de su hogar, sepa que comprar una bicicleta fija es una de las mejores opciones:...
Qué es el Chi Kung y cuáles son sus beneficios para...
Esta disciplina milenaria de origen chino busca el equilibrio energético de la persona trabajando sobre la mente, la respiración y el movimiento. Ayuda a controlar el estrés...
Sergio Verón da 5 consejos para empezar a moverse hoy y...
El conocido comunicador de actividad física afirma que hacer ejercicio no tiene porqué ser sinónimo de un esfuerzo desmesurado. Esta comprobado que el deporte hace...