Etiqueta: legumbres
“No como legumbres”: Cuáles son las razones y cómo sortear esta...
En Argentina el consumo de legumbres es muy bajo. Sin embargo, estas semillas son demasiado saludables como para desaprovechar sus numerosos beneficios. El Dr....
Cómo conseguir que los niños coman legumbres
Maneras divertidas de incluir este importante grupo en la alimentación de tu familia
Las legumbres son ingredientes muy versátiles para cocinar como plato principal, guarnición...
10 razones por las que deberías comer legumbres
Su alto contenido de nutrientes las hace ideales para vegetarianos y veganos, garantizando una ingesta adecuada de proteínas, minerales y vitaminas. Sin embargo, todos...
Nutritivo mix de cereales y legumbres con vegetales
Esta receta del Plan «ADA» del doctor Alberto Cormillot, aporta valiosos nutrientes y tiene efecto antioxidante y antiinflamatorio. Además, por su bajo contenido en...
Mejorá tu salud y controlá tu peso con la «Pirámide de...
Estos grupos representan aliados fundamentales en la alimentación de toda la familia. Compartimos esta ilustración que los clasifica de acuerdo a sus variedades y...
Potaje de garbanzos con solo 165 calorías
Esta receta del Plan «ADA» del doctor Alberto Cormillot, aporta valiosos nutrientes y tiene efecto antioxidante y antiinflamatorio. Además, por su bajo contenido en...
Delicioso pollo a la portuguesa con 230 calorías
Una plato delicado y sabroso que combina todas las propiedades de la carne blanca, hortalizas y legumbres, por lo que resulta muy nutritivo para sumar...
Tortilla de arvejas y jamón con 170 calorías
Una manera práctica de incorporar todos los nutrientes que aportan las legumbres
TORTILLA DE ARVEJAS Y JAMÓN (4 porciones)
Ingredientes
3 tazas tamaño té de arvejas cocidas.
1...
SOJA: identikit de la legumbre más potente
¿Incluís soja en tu alimentación? Si no lo hacés con frecuencia, te contamos por qué es tiempo de incorporarla y cuáles son los beneficios...
Ensalada fresca de legumbres y pimientos
Esta receta del Plan «ADA» del doctor Alberto Cormillot, aporta valiosos nutrientes y tiene efecto antioxidante y antiinflamatorio. Además, por su bajo contenido en...