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Etiqueta: verduras

Brochetas light de ternera y hortalizas con salsa de mayonesa y...

Ideal para disfrutar todo el año, estas brochetas combinan todas las propiedades de la carne roja y las hortalizas

Cuáles son los vegetales frescos que más duran y cómo guardarlos

Las frutas y hortalizas frescas son esenciales en nuestra alimentación y si se almacenan de manera adecuada duran más tiempo. Conocé...

Descubrí las ventajas de incluir ají en tu dieta

encuentre aquí los beneficios, las características y todo lo que tiene que saber sobre el ají , pimiento, morrón, de todos los colores y tipos

Filete de pescado al horno sobre colchón de verduras

Un plato que se puede realizar con brótola o merluza y no lleva aceite. Ideal para el menú familiar o para lucirte con una...

Viví más y mejor eligiendo los 6 colores esenciales en frutas...

Los vegetales son una fuente rica de vitaminas y minerales, fibra, fitoquímicos y antioxidantes. De acuerdo a sus colores (rojo, amarillo-naranja,...

Tips muy sencillos para reutilizar los alimentos que quedaron en nuevas...

Te contamos cómo aprovechar los restos de frutas, verduras, carnes, lácteos y líquidos con ideas sencillas que te ayudarán a reducir...

Deliciosos filetes de atún grillé con verduras con 280 calorías

Para los amantes de los platos asados, ya sea al horno o a las brasas, esta es una buena opción para...

Crepes light de espinacas rellenos de queso y verduras con salsa...

Un plato que se hace con poca harina. Es sabroso, nutritivo y sólo aporta 175 calorías

Sabrosa tortilla de espinacas con 160 calorías por porción

Es un plato muy completo en nutrientes que se hace en pocos minutos, es económico y se puede freezar

Deliciosa sopa de espinacas, calabaza y zanahoria

Reconfortante y nutritiva, es una opción ideal para iniciar almuerzos y cenas ya que colabora con la sensación de saciedad