Un reciente informe del Observatorio Español de la Salud Mental Infantojuvenil (Observainfancia), dentro del proyecto EMO‑CHILD, revela que muchos niños y adolescentes viven bajo una fuerte “presión social y digital” que los empuja a mostrarse siempre “perfectos y aceptados”
Qué revela el estudio
- El informe “Comprendiendo el malestar emocional” se basó en 20 grupos focales con cerca de 200 niños, adolescentes y familias de las regiones de Castilla-La Mancha, Murcia y la Comunitat Valenciana. Infosalus+2Europa Press+2
- En niños en edad primaria se observa que suelen expresar sus emociones con mayor naturalidad y buscar apoyo en su entorno familiar o en amigos cuando atraviesan dificultades. Infosalus+2La Cerca+2
- En cambio, durante la adolescencia emerge con fuerza la presión social y digital: muchos jóvenes sienten que deben mostrarse felices, “perfectos” y aceptados, lo que los lleva a ocultar vulnerabilidades y evitar mostrar malestar. Infosalus+2Europa Press+2
- Según uno de los autores del estudio, el catedrático José Pedro Espada, esa norma social de “estar bien siempre” refuerza el estigma contra las emociones negativas y fomenta un “silencio emocional”, aun cuando los adolescentes acuden a sus amistades en busca de contención. Pero el apoyo no siempre alcanza frente al peso de redes sociales, exigencias académicas y conflictos emocionales. Infosalus+2OndaCero+2
- Las familias participantes reconocen una “falta de herramientas emocionales” en los niños y adolescentes, e indican la necesidad de incluir la educación emocional de forma sistemática en las escuelas y en el hogar. Infosalus+2Europa Press+2
Factores que agravan el malestar en la adolescencia
El estudio, y otras investigaciones recientes, apuntan a varios determinantes:
- La presión social y digital derivada de las redes sociales: expectativas de ser aceptado, comparaciones constantes, idealización de vidas ajenas. Infosalus+2OECD+2
- Las exigencias académicas, las altas expectativas (propias o de terceros) y los conflictos personales o familiares. Infosalus+1
- La falta de espacios —en la escuela o en casa— donde hablar abiertamente de emociones negativas sin ser juzgados. Infosalus+2OndaCero+2
- En consecuencia, muchos adolescentes tienden a silenciar su malestar, “aguantar”, y no pedir ayuda, lo que incrementa su vulnerabilidad. Infosalus+2Europa Press+2
Recomendaciones del informe: qué conviene promover desde casa, la escuela y la comunidad
El informe EMO-CHILD propone varias claves para contribuir a la salud emocional de niños y adolescentes:
- Iniciar desde edades tempranas la educación emocional: enseñar a reconocer, nombrar y regular emociones. OndaCero+2Infosalus+2
- Crear espacios seguros de expresión emocional —en la escuela, en la familia o en comunidad— donde niños y adolescentes puedan hablar de lo que sienten sin temor a ser juzgados. OndaCero+1
- Promover un uso equilibrado de la tecnología, con acompañamiento adulto y reflexión sobre las redes sociales, evitando que la comparación y la búsqueda de aprobación definan su bienestar. OndaCero+2Europa Press+2
- Fomentar acompañamiento familiar respetuoso, orientado a dar contención pero también a desarrollar autonomía emocional. OndaCero+2Europa Press+2
Qué nos enseña este estudio desde la mirada de salud y bienestar
Para un sitio como drcormillot.com, enfocado en salud integral, bienestar y calidad de vida, estos hallazgos ofrecen razones de peso para poner la salud emocional en el centro de la agenda:
- Porque bienestar no es solo ausencia de enfermedad, también es capacidad de expresar, procesar y regular emociones.
- Porque una infancia y adolescencia emocionalmente saludables construyen adultos con mayor resiliencia, autocuidado y relaciones sanas.
- Porque la popularidad de redes, la presión digital y los cambios sociales exigen que acompañemos a niños y jóvenes con herramientas concretas de contención, educación emocional y acompañamiento.
