Etiqueta: bajar de peso
Ejercicio, autocontrol y actitud: tres pilares para sostener tus logros
No solo de cambios en la alimentación se compone el camino hacia un peso saludable. Este trío tiene tanta importancia como comer bien, ser...
¿El “finde” es un problema? ¡Te mostramos la solución!
Si a partir del viernes tu planificación alimenticia se derrumba, no estás solo. Los fines de semana suelen ser una de las barreras más...
8 tácticas de alimentación para cuidar tu peso en otoño
Sin bajar la guardia, adelgazar es posible. Cuáles son los recursos que conviene seguir poniendo en práctica.
Existe un mito muy arraigado que asocia la...
Adelgazar en diciembre: expectativas versus motivación
Al llegar este momento del año, muchas personas afirman estar preparadas para el desafío de adelgazar (o mantenerse)... ¿será cierto? El doctor Alberto Cormillot...
Por qué es clave hacer 6 comidas diarias para adelgazar
Distribuir los alimentos del día en varias ingestas favorece el adelgazamiento y mejora la salud. Está probado y lo recomiendan los mejores especialistas de...
Caminata: 10 tips para disfrutarla
Caminar es una buena opción para todos, y muy especialmente para aquellas personas que, a causa de su obesidad u otros problemas de salud,...
Bajá de peso sin sentir hambre con la Dieta Volumétrica
Mucha gente evita una alimentación saludable para bajar de peso porque cree que es sinónimo de vivir a ensaladas. Lejos de pasar hambre, los...
¿Por qué mi dieta no funciona?
Si está siguiendo un plan para bajar de peso y los resultados que le devuelve la balanza no son los esperados, es momento de...
Baje de peso haciendo reemplazos inteligentes en sus comidas y bebidas
Sustituya con inteligencia. Reemplace el pan con manteca, las hamburguesas y las papas fritas que son su perdición por opciones igual de sabrosas,...
Reflexiones y claves del doctor Cormillot para tener éxito en el...
Cuántas veces se preguntó “¿por qué, aún sabiendo lo que tengo que hacer, no lo hago?”. Aquí le presentamos las estrategias más útiles para...