Gonzalo Reigada
Cómo subir de peso: tips muy efectivos para aquellos que necesitan engordar
Muchas personas tienden a perder kilos fácilmente y sin desearlo. Basta un día agitado, una sesión intensa de gimnasia o una comida que se...
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Conozca todas las fuentes alimentarias de estos componentes naturales de origen vegetal y los alimentos enriquecidos que combaten el LDL y reducen su riesgo...
Delicioso soufflé de espinaca y ricota con 140 calorías
Es fácil de hacer y muy completo nutricionalmente. Puede ser entrada, acompañar a otro alimento o servirse en forma abundante como plato principal
Soufflé de espinaca
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Puchero muy fácil de hacer, rendidor y con 250 calorías
Una versión light pero muy completa de uno de los platos tradicionales de la Argentina. Es nutricionamente muy completo y económico, lleva poco prepararlo...
Conozca las bondades de consumir semillas de girasol
Son económicas, ricas en antioxidantes y omega 6 y ayudan a ayudan a bajar el colesterol malo (LDL). Aportan vitaminas, minerales y fibra. Opciones...
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Se trata de la vitamina B7 que resulta esencial para el metabolismo de carbohidratos, grasas y proteínas y cuya falta redunda en la caída...
10 claves antivirales para prevenir la gripe
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Sustituya con inteligencia. Reemplace el pan con manteca, las hamburguesas y las papas fritas que son su perdición por opciones igual de sabrosas,...
Cómo se ven 300 calorías que nos satisfacen y 300 que nos dejan con...
A la hora de elegir un alimento pocas veces tenemos en cuenta que hay opciones que son mucho más convenientes que otras -ya...
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Conozca las características, variedades, propiedades y beneficios de las frutas deshidratadas o frutos secos . Sepa como prepararlos en su casa.