Especias y condimentos: 15 opciones para reemplazar la sal de mesa según el plato

El excesivo consumo de sal aumenta el riesgo de sufrir infartos, accidentes cerebrovasculares, problemas renales, cáncer y osteoporosis. Por eso, la mejor recomendación es...

Empanadas criollas de carne amasadas en casa

Una receta ideal para preparar una versión light con un tercio menos de calorías que las tradicionales EMPANADAS CRIOLLAS DE CARNE (48 unidades)  Ingredientes Masa 1 kg de...

Carré de cerdo a la naranja con 200 calorías

Si te gustan las preparaciones agridulces, esta receta es para vos. Combina un corte magro de cerdo con una fina selección de vegetales y...

Milanesas nutritivas y sabrosas con 175 calorías

Una propuesta diferente para sumar los beneficios de los cereales integrales y las semillas y evitar el aporte calórico de la fritura. MILANESAS DE...
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Exquisita tortilla de papas con 220 calorías

Una receta de Tortilla de papas super económica que resulta muy reconfortante en cualquier época del año y puede ser utilizado como entrada, acompañamiento o plato principal

Nutritivo mix de cereales y legumbres con vegetales

Esta receta del Plan «ADA» del doctor Alberto Cormillot, aporta valiosos nutrientes y tiene efecto antioxidante y antiinflamatorio. Además, por su bajo contenido en...

Los mejores tips para que tu plato light no se llene de calorías por...

Compartimos algunas de las trampas calóricas que pueden esconderse detrás de un plato de pastas, una ensalada, una porción de tarta, un bife o...

Ñoquis integrales con salsa de hortalizas            

Esta receta del Plan «ADA» del doctor Alberto Cormillot, aporta valiosos nutrientes y tiene efecto antioxidante y antiinflamatorio. Además, por su bajo contenido en...

“Finde light” de alimentación inteligente (1500 calorías | 30 créditos diarios) – 5.o de...

Planificación con todas las comidas diarias para un fin de semana completo y recetas riquísimas y bajas calorías con alimentos de capacidad antioxidante, adelgazante...

Salsa carbonara light, ideal para acompañar un plato de pastas

La carbonara tradicional es una salsa con elevado contenido en grasas saturadas porque combina queso, nata, huevos y panceta. En el Día Mundial de...