Etiqueta: adelgazar
Propiedades y beneficios de la gelatina
En su Día Mundial te contamos cuáles son sus beneficios y por qué es una alternativa ideal si consumís su versión light durante un...
8 tácticas de alimentación para cuidar tu peso en otoño
Sin bajar la guardia, adelgazar es posible. Cuáles son los recursos que conviene seguir poniendo en práctica.
Existe un mito muy arraigado que asocia la...
Cerebro: descubrí el poder de la neuroplasticidad
Durante mucho tiempo se pensó que el cerebro era un órgano estático y que muchas de sus características heredadas eran inamovibles. Afortunadamente la neurociencia...
Peso “decidido” versus peso “biológico”
En el Día Mundial de la Obesidad, el doctor Alberto Cormillot explica cómo funciona el adipostato, la central ubicada en el cerebro que regula...
Todo sobre las proteínas, el nutriente que favorece el adelgazamiento
Te contamos los beneficios de consumir alimentos ricos en proteínas, cuáles son sus fuentes alimentarias y cómo combinar alimentos para obtener los mayores beneficios...
Adelgazar en diciembre: expectativas versus motivación
Al llegar este momento del año, muchas personas afirman estar preparadas para el desafío de adelgazar (o mantenerse)... ¿será cierto? El doctor Alberto Cormillot...
Consejos del doctor Cormillot para superar las barreras internas que te...
Impaciencia, demanda, pensamientos negativos… Identificarlas es el primer paso. Perseverar en el intento hace la diferencia en la lucha contra el sobrepeso y la...
Por qué es clave hacer 6 comidas diarias para adelgazar
Distribuir los alimentos del día en varias ingestas favorece el adelgazamiento y mejora la salud. Está probado y lo recomiendan los mejores especialistas de...
Distribución de comidas y colaciones: 2 claves exitosas para bajar de...
No es lo mismo comer 2000 calorías en una comida que distribuirlas en el día. Te contamos por qué las comidas bien balanceadas también...
4 tips muy efectivos para que tu dieta tenga éxito
Si querés reforzar la efectividad de tu plan alimentario es importante incorporar estas pautas que también te servirán en la etapa de mantenimiento. Hacelo...