Conocé los 7 grupos de alimentos, sus beneficios y porciones (parte 1)

Los alimentos se organizan en siete grupos de acuerdo a características que tienen en común. Te contamos cómo influyen en tu organismo, qué nutrientes...

Conocé los beneficios de las pasas de uva y sus aportes nutricionales

Te invitamos a descubrir las numerosas propiedades saludables de esta fruta deshidratada Si andás a las apuradas por la calle trabajando o haciendo trámites, o...

El pan engorda menos que las galletitas: ¿verdadero o falso? Algunos mitos sobre lo...

Ajustar conceptos permite conseguir mayores resultados a la hora de mejorar nuestra alimentación o poner en marcha un plan para bajar de peso. Por...

7 colaciones con menos de 100 calorías

Está comprobado: comer pequeñas cantidades de alimentos entre las principales comidas ayuda a controlar el apetito. Considerá estas opciones variadas y con volúmenes bien...

Bajá de peso sin sentir hambre con la Dieta Volumétrica

Mucha gente evita una alimentación saludable para bajar de peso porque cree que es sinónimo de vivir a ensaladas. Lejos de pasar hambre, los...

10 reglas de oro de la higiene alimentaria

El buen resultado de nuestra alimentación no depende sólo de lo que comamos, también tiene que ver con la forma en que estos alimentos...

Cómo enfrentar la constipación y cuáles son los mejores alimentos para evitarla

El estreñimiento es un síntoma que, de volverse crónico, puede afectar nuestra calidad de vida. Las razones que lo generan pueden ser varias y...

Sepa por qué es bueno consumir repollitos de Bruselas

Conozca su origen, su riqueza nutricional y cómo aprovechar al máximo sus beneficios El repollito o col de Bruselas (Brassica oleracea) pertenece a la familia...

4 picadas nutritivas y light para alentar sin engordar

Opciones para disfrutar de preparaciones prácticas y con pocas calorías “Pidamos una pizza”. Es la primera opción cuando te reunís en grupo, ¿no es cierto?...

Delicioso flan de vainilla light

Un postre reducido en calorías que no lleva huevo y se hace en poco tiempo FLAN DE VAINILLA LIGHT (4 porciones) Ingredientes 1 litro de leche descremada. 2...