Está comprobado: comer pequeñas cantidades de alimentos entre las principales comidas ayuda a controlar el apetito. Considerá estas opciones variadas y con volúmenes bien distintos
Las colaciones cumplen una función fundamental en una alimentación equilibrada y saludable ya que permiten organizar una distribución adecuada de los alimentos.
A la hora de elegirlas, es importante tener en cuenta sus aportes nutricionales y sus calorías / créditos.
Algunos ejemplos de colaciones saludables se encuentran a continuación:
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