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Sepa dónde se esconde la sal que puede quitarle años de vida
El exceso de sal en los alimentos puede reducir la expectativa de vida ya que su consumo en exceso está relacionado con el aumento...
5 estrategias para ganarle al comer emocional
Así como muchas veces quedamos presos de hábitos nocivos que nos condicionan, nuestro cerebro está preparado para adoptar nuevas estrategias y cambiar el rumbo...
5 claves para desarrollar el autocontrol
El autocontrol emocional ayuda a superar las limitaciones y mejora nuestro rendimiento en la vida cotidiana. Conozca las pautas más efectivas para conquistarlo
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Descubrí todos los beneficios de comer ananá
Este fruto de origen americano que Cólon conoció en la Isla Guadalupe y difundió por el mundo tiene enormes propiedades para la salud. Es...
Las reflexiones del doctor Cormillot: «¡No como y engordo!» o el poder de la...
Alberto Cormillot nos hace pensar en una de las frases emblemáticas con que muchos pacientes se defienden cuando no logran bajar de peso. Pese...
Ensalada de brotes de soja, rúcula, manzana, semillas, mayonesa y queso con 75 calorías
Es completísima nutricionalmente, suma pocas calorías y nos deja satisfechos por volumen. Una plato para repetir sin culpa
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Arándanos con crema de vainilla con 80 calorías
Un postre riquísimo y super sano. Sume todas las bondades de este fruto originario de América del Norte -que es muy rico...
Huevos rellenos de queso blanco, roquefort y nuez con 135 calorías
Es la versión light de una delicatessen que abunda en las fiestas pero no acostumbramos consumir en el hogar. Resulta contundente y genera saciedad...
Sabroso tiramisú con vainillas con 160 calorías
Aquí presentamos una versión light y económica de este postre que surgió a mediados del siglo pasado en la región de Veneto, en norte de Italia, y tiene innumerables...
Exquisitos rolls de hortalizas grilladas con 140 calorías
Son una opción ideal para consumir verduras y quedar satisfechos. Pueden ser presentados como entrada en una ocasión especial o como primer plato en...