Deliciosas hortalizas a la napolitana con 120 calorías
Un plato sabroso, muy de fácil hacer y económico que reune calabaza, espinacas, tomate, queso rallado, ricota y un toque de provenzal. Aporta una...
Deliciosos filetes a la crema de espárragos
Esta receta del Plan "ADA" del doctor Alberto Cormillot, aporta valiosos nutrientes y tiene efecto antioxidante y antiinflamatorio. Además, por su bajo contenido en...
Ave con frutos secos en salsa agridulce
Esta receta del Plan «ADA» del doctor Alberto Cormillot, aporta valiosos nutrientes y tiene efecto antioxidante y antiinflamatorio. Además, por su bajo contenido en...
Cómo ayudar a tu familia a tener un peso saludable
Seleccionar bien los alimentos y mantenerse físicamente activos son las principales claves para prevenir el sobrepeso y enseñar hábitos saludables a los hijos desde...
Sume palta a su dieta: guacamole super nutritivo con 25 calorías por cucharada
Esta salsa de origen mexicano basada en la palta (guacamole en Centroamérica) se ha difundido en todo el mundo. Se come tradicionalmente como entrada...
Niños envueltos en hojas de repollo con 115 calorías y aptos para veganos
Un plato que puede variar su composición de acuerdo a los elementos que tenga en su casa. Resulta novedoso, satisface por volumen, es nutricionalmente...
Los mejores tips para reducir el consumo de azúcar sin dejar de lado los...
El exceso de azúcares puede perjudicar tu salud de distintas maneras. Sin embargo, con estas estrategias inteligentes usted puede reducir su consumo sin descartar lo...
Acido fólico:¿para qué sirve la vitamina B9 y en qué alimentos se encuentra?
El folato o B9 es una vitamina del complejo B necesaria a todas las edades pero fundamental durante períodos como la lactancia, la adolescencia...
Budín de acelga y legumbres con 130 calorías que hace en 15 minutos
Un plato light muy sabroso y nutricionalmente completo que se puede hacer con garbanzos o porotos de soja. Se conserva muy bien en el...
Empanadas tucumanas de carne cortada a cuchillo con 145 calorías
Las empanadas tucumanas se caracterizan por ser muy jugosas. La masa tradicional se hace con harina de trigo y grasa de pella (grasa vacuna),...