Día de la Amistad: una oportunidad para agradecer a quienes alegran tu vida y...

Seguramente ya sabés, porque lo sentís, que tener amigos hace bien. En esta nota te contamos qué dice la ciencia sobre este vínculo tan...
amistad

Está comprobado que tener amigos nos ayuda a vivir más

Todos sabemos que tener amigos nos alegra la vida pero la ciencia descubrió que esos vínculos son importantes además para nuestra supervivencia. Un estudio...

Cómo pedir ayuda a la hora de adelgazar: 10 claves para hacerlo con éxito

A lo largo de un tratamiento para adelgazar es posible que necesite el apoyo de su entorno para diferentes cosas. Sin embargo, algunas personas...
comer_conciente

Los 4 pasos del STOP: descubrí el placer de comer pensando

Estas claves te ayudarán a desautomatizar la rutina de comer rápido y en mucha cantidad y te permitirán disfrutar de los alimentos y firmar...

Dejar de fumar sin engordar es una misión posible

El 31 de mayo se celebra el Día Mundial Sin Tabaco, una oportunidad para tomar la mejor decisión tanto para tu vida como la...
qué hacer con el dolor de rodilla

¿Dolor de rodilla? Conocé las mejores estrategias para evitarlo

Dolor de rodilla. Cuidados en casa. Cuándo consultar al médico. Ejercicios para rodillas sanas.

¿Querés bajar de peso y no te gusta el ejercicio? ¡Adelgazá bailando!

Adelgazar bailando. Beneficios de mantenerse activo. Día mundial de la danza

20 consejos para superar el insomnio y dormir mejor

Si tenés dificultades para conciliar el sueño o dormís en forma intermitente, estas estrategias pueden ayudarte a resolver el problema El insomnio es un trastorno...
runner, cuidado rodillas, rodilla corredor

Rodilla de corredor: causas y tratamiento

Rodilla de corredor. Síntomas y prevención. Tratamiento. Alivio del dolor.

La brújula de las evidencias, la mejor herramienta para alcanzar un peso saludable

Este conjunto de técnicas que favorecen el monitoreo personal te permitirán saber cómo estás llevando adelante tu plan alimentario La diferencia entre fuerza de...