Conocé los 7 grupos de alimentos, sus beneficios y porciones (parte 1)
Los alimentos se organizan en siete grupos de acuerdo a características que tienen en común. Te contamos cómo influyen en tu organismo, qué nutrientes...
Piedra libre a las calorías ocultas que nos hacen aumentar de peso
Acumular calorías es mucho más fácil de lo que pensamos y debemos ser conscientes de que 7000 de ellas significan un kilo más de...
Disminuye el hambre y previene enfermedades: 8 tips para sumar fibra a tu alimentación
Los argentinos comemos la mitad de fibra de la que deberíamos consumir, lo que potencia la aparición de varias enfermedades. Pese a que no aporta nutrientes,...
Estos son los beneficios de consumir manzana
Conozca el origen y las enormes bondades de una de las frutas más presentes en la historia de la humanidad. Según un viejo dicho...
Vitamina E, el antioxidante natural que ayuda a retrasar el envejecimiento
Esta vitamina liposoluble tiene un papel fundamental en el metabolismo normal de todas las células. Su deficiencia puede afectar varias e importantes funciones vitales
Si querés...
Budín de ciruelas y nueces con 135 calorías por porción
Esta versión light del tradicional postre no tiene nada que envidiar a la original pese a que no incluye manteca ni azúcar
BUDÍN LIGHT DE...
Cómo ayudar a un hijo con sobrepeso
Si tu hijo tiene problemas de peso corporal, es tan importante cuidar la calidad de su alimentación y procurar que se mantenga activo como...
Ensalada primavera de pollo y vegetales con 180 calorías
Un preparación refrescante que combina las propiedades nutritivas de la carne blanca, los vegetales y las semillas
ENSALADA PRIMAVERA DE POLLO Y VEGETALES (4 porciones)
Ingredientes
300...
Los dulces no están prohibidos: aprendé a consumirlos con la Pirámide de los Azúcares
Aunque en exceso son sinónimo de sobrepeso y caries, en vez de endemoniarlos conviene saber cómo elegir los más convenientes para tu salud. Esta...
Día de las Infancias: 22 ideas para enseñar a tus hijos a comer sano
El tercer domingo de agosto se celebra este día tan especial. Uno de los regalos más importantes que podemos hacerles es estimular su interés...