“Finde light” de alimentación inteligente (1500 calorías | 30 créditos diarios) – 3.° de julio

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Planificación con todas las comidas diarias para un fin de semana completo y recetas riquísimas y bajas calorías con alimentos de capacidad antioxidante, adelgazante y antiinflamatoria (ADA). Una oportunidad para disfrutar de opciones saludables sin renunciar al placer de comer


VIERNES

Desayuno

Media mañana

Almuerzo

Media tarde

  • Gaseosa light.
  • 1 puñado de mix de frutos secos y deshidratados.

Merienda

Cena

SÁBADO

Desayuno

Media mañana

Almuerzo

Media tarde

Merienda

  • Infusión con ½ taza de leche descremada.
  • 1 masa para panqueque rellena con lomito y queso untable descremado.

Cena

DOMINGO

Desayuno

Media mañana

  • Cortado.
  • 3 orejones de fruta deshidratada.

Almuerzo

Media tarde

Merienda

Cena

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RECOMENDACIONES GENERALES

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