“Finde light” de alimentación inteligente (1500 calorías | 30 créditos diarios) – 1º de agosto

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Planificación con todas las comidas diarias para un fin de semana completo y recetas riquísimas y bajas calorías con alimentos de capacidad antioxidante, adelgazante y antiinflamatoria (ADA). Una oportunidad para disfrutar de opciones saludables sin renunciar al placer de comer


VIERNES

Desayuno

Media mañana

  • Cortado.
  • 1 porción de queso magro.

Almuerzo

Media tarde

Merienda

Cena

SÁBADO

Desayuno

Media mañana

Almuerzo

Media tarde

Merienda

Cena

DOMINGO

Desayuno

Media mañana

Almuerzo

Media tarde

Merienda

Cena

VER TAMBIÉN:

RECOMENDACIONES GENERALES

Agregá complementos a tus comidas. Salvado de trigo y avena (1 cda. sopera), germen de trigo (2 cditas. tamaño ) y levadura de cerveza en polvo (2 cditas. tamaño ), repartidos en preparaciones dulces y saladas, en sopas, yogures y batidos.