Etiqueta: ejercicio
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La caminata es el ejercicio aeróbico más simple y seguro. ¡Además es gratis! Si todavía no la adoptaste como actividad frecuente, te contamos la...
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Ejercitarse durante 150 minutos a la semana es lo mínimo recomendado por las guías médicas y la OMS para prevenir enfermedades. Si te parece...
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Los adultos mayores tienden a necesitar menos calorías a medida que envejecen porque no son tan activos físicamente como antes. Por eso es importante...
Cómo entrenar y mejorar su salud si tiene diabetes
El ejercicio y la alimentación son los dos pilares del tratamiento que usted puede manejar (el tercero, si es que se tiene que aplicar...
6 tips anti lesiones para entrenar sin riesgo
El buen clima de la primavera es un momento ideal para volver a la actividad física. Pero si queremos sumar oxígeno y endorfinas a...
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